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日常做到这 5 点可预防拇外翻

2018

YERS

03

MONTH

12

DAYS

拇外翻是由多种原因造成的,遗传因素、经常穿高跟鞋或者尖头鞋都可能导致拇外翻,而拇外翻的症状通常是可以明显看到的,如果症状比较严重的话,可能会导致其他疾病,因此须加以重视,那么,不同时期拇外翻的症状是什么样的呢?接下来我们一起来认识了解拇外翻不同时期时的不同症状吧。

◈  早  期:

又称为半脱位前期,此期拇外翻症状较轻。拇趾轻度外翻畸形,第1跖骨头向外突出不明显,可出现轻度滑囊炎。患者长时间穿尖头高跟鞋行走后,脚掌前端及拇趾处可出现明显疼痛,休息后症状可减轻。

◈  中  期:

又称为半脱位期,此期拇外翻症状较明显。患者拇趾出现明显的外翻畸形,第1跖骨头明显向外突出。突出部皮肤出现溃疡或感染,故滑囊炎可引起较重疼痛。第2趾在拇趾挤压下被迫抬高,位于拇趾之上,出现锤状趾畸形,其皮肤因受到鞋帮摩擦而出现溃疡,疼痛明显。因负荷过大,第2、3跖骨头下陷,并在长期摩擦下形成胼胝。患者站立或行走一会,便会引起足部出现剧烈疼痛。

◈  晚  期:

可称为骨关节炎期,拇外翻严重。第1跖骨头向外突出部分,可近似半球形。拇趾严重重叠,脚趾不受力,可引起足弓塌陷,进而引起足部支撑点改变。第1趾跖关节出现骨性关节炎,导致趾跖关节肿胀及疼痛。部分患者可出现继发性腰背痛,或膝关节疼痛,而使站立和行走受到极大影响。


  该如何预防拇外翻

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① 选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

② 做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。

③ 每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。

④ 借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。

⑤ 当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是最有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切,术后不仅可以自由选择想穿的鞋子,并且可以恢复正常的工作,尤其对于那些特殊职业的人,像舞蹈工作者,可以恢复正常的舞蹈生涯。

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