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靠在椅背上,跷起二郎腿,风度多翩翩。这是很多人的经典坐姿。这个舒服的坐姿也许能让你一时舒爽,但经常这么坐为全身埋下了“健康炸弹”。二郎腿对全身造成伤害长时间跷二郎腿会给全身带来负面...
2018
YERS
04
MONTH
18
DAYS
more有时我们会发现当下蹲起来或是跳跃时,我们的膝盖处会发生弹响,有的人可能响一次后就不响了,有的人可能一蹲下就会响。这种响声我们称作弹响。下蹲一次就不响的这种情况属于一种生理性的弹响,...
2018
YERS
04
MONTH
17
DAYS
more玩手机、盯电脑,久而久之颈椎越来越不舒服。很多人颈椎不舒服后,喜欢转脖子。这不是一个好习惯,盲目的转,越转越不舒服。最近,有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了:用头在天空写一个“粪...
2018
YERS
04
MONTH
13
DAYS
more颈椎病是一个很常见的疾病,一般都发病于四十岁以上的人。颈椎病会严重影响患者的生活和工作,由于颈椎发病的时候会格外的疼痛,很多人必须吃止痛药才可以缓解。医生对患者的叮嘱一般都是要注意...
2018
YERS
04
MONTH
12
DAYS
more一项研究认为,女性膝盖容易受伤的根本原因除了与缺钙有关外,更关键的原因是与女性腿部结构有关。女性的膝盖骨在三岁左右开始成形,男性则需要到四五岁。大腿骨连接着髋部和膝盖,在大腿承受压...
2018
YERS
04
MONTH
10
DAYS
more我们常说:百病从腿养,却往往忽视手的作用,其实只要方法对,很多病也可以从手上预防。1、缓解高血压按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏...
2018
YERS
04
MONTH
09
DAYS
more随着老龄化社会的到来,骨质疏松症患者比例不断增加,其引起的周身疼痛和高骨折风险严重地降低了老年人的生存质量。据最新的「肌肉、骨骼与骨质疏松专家共识」指出:运动锻炼、营养能够增强肌肉...
2018
YERS
03
MONTH
27
DAYS
more春暖花开,阳光明媚,又到了运动的好时节!运动中崴了脚怎么办?发生踝关节扭伤后,很多人第一反应就是活动活动脚腕,若没有疼痛或只是轻微疼痛,就不在意了。只有疼痛难忍、脚腕肿起来、不能行...
2018
YERS
03
MONTH
26
DAYS
more好的睡眠质量会让我们的生活更有动力和激情,睡眠不好不仅影响工作和生活质量,还会对健康造成危害。睡眠姿势对不对,和颈椎健康息息相关。小编教你如何预防落枕,强颈椎。【错误的睡觉姿势】1、...
2018
YERS
03
MONTH
23
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